Wat is het toch HEERLIJK om gezond te zijn!
Antioxidanten zijn stoffen die onder andere in fruit en groente zitten. Deze stoffen beschermen het lichaam op verschillende manieren. Als eerste zorgen ze ervoor dat er minder ziekteverwekkers, zoals bacteriën en virussen, het lichaam in kunnen komen. Daarnaast beschermen antioxidanten de cellen in het lichaam tegen oxidatie. Oxidatie Oxidatie is een proces waarin zuurstof reageert met … [Read more...]
Iedereen kent wel de vitaminen A t/m D. Maar er is ook vitamine E en vitamine K. Tijd dus om eens extra aandacht aan deze vitaminen te schenken aangezien deze vitaminen wel belangrijk zijn voor de mens. Wat is vitamine E? Vitamine E is een belangrijke anti-oxidant. Dit betekent dat deze vitamine de gezonde cellen in je lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Ook zijn er aanwijzingen … [Read more...]
Als supplementen leverancier verbaas ik me nog steeds over de grote verschillen tussen de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (en de maxima) voor de verschillende vitamines zoals die door de verschillende overheidsinstanties worden bepaald. In deze Blog zetten we drie standaarden op een rij: De Nederlandse ADH welke door het Voedingscentrum wordt bepaald De Europese RDA (Recommended Daily … [Read more...]
Over vitaminen en mineralen Er zijn circa 14 verschillende vitaminen en 14 verschillende mineralen. Vitamines zijn organische stoffen en komen uit de levende natuur (vergelijk met suiker dat ook suikerbieten komt) en mineralen zijn anorganische stoffen welke uit de dode natuur komen (vergelijk met zout dat uit zoutmijnen komt). Voor de rest zijn er meer overeenkomsten dan verschillen tussen … [Read more...]