Vitamines en vermoeidheid

vitamine d druppels

Vermoeidheid kan worden veroorzaakt door veel verschillende oorzaken. Zo kan vermoeidheid komen door een aandoening, maar in veel gevallen wordt hij veroorzaakt door een verstoring in de huishouding van vitamines. Mensen die vaak vermoeid zijn, zouden wel eens een tekort kunnen hebben aan een bepaalde vitamine. Een tekort aan vitamines kan namelijk vermoeidheid veroorzaken. Doordat er veel … [Read more...]

Wat zijn de beste antioxidanten?

pycnogenol

Antioxidanten zijn stoffen die onder andere in fruit en groente zitten. Deze stoffen beschermen het lichaam op verschillende manieren. Als eerste zorgen ze ervoor dat er minder ziekteverwekkers, zoals bacteriën en virussen, het lichaam in kunnen komen. Daarnaast beschermen antioxidanten de cellen in het lichaam tegen oxidatie. Oxidatie Oxidatie is een proces waarin zuurstof reageert met … [Read more...]

Hoge bloeddruk – welke supplementen?

omega-3 visolie

Bloeddruk is de druk die op de slagaders komt te staan, als het bloed rondgepompt wordt. Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor drukt het bloed tegen de wanden van deze bloedvaten. Als het hart samenknijpt is de druk het hoogst. Dit heet de bovendruk. Als het hart zich ontspant, is de bloeddruk het laagst. Dit heet de onderdruk. De bovendruk geeft de beste schatting van … [Read more...]

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (ADH) voor Vitamines – zijn ze nog up-to-date?

Als supplementen leverancier verbaas ik me nog steeds over de grote verschillen tussen de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (en de maxima) voor de verschillende vitamines zoals die door de verschillende overheidsinstanties worden bepaald. In deze Blog zetten we drie standaarden op een rij: De Nederlandse ADH welke door het Voedingscentrum wordt bepaald De Europese RDA (Recommended Daily … [Read more...]

Over vitamines en mineralen

Over vitaminen en mineralen Er zijn circa 14 verschillende vitaminen en 14 verschillende mineralen. Vitamines zijn organische stoffen en komen uit de levende natuur (vergelijk met suiker dat ook suikerbieten komt) en mineralen zijn anorganische stoffen welke uit de dode natuur komen (vergelijk met zout dat uit zoutmijnen komt). Voor de rest zijn er meer overeenkomsten dan verschillen tussen … [Read more...]

Vitamine C – 4 voordelen hoge dosis vitamine C

Vitamin C

Vitamine C of ascorbinezuur is een van de meest bekende vitamines en is dat niet voor niets. Deze vitamine heeft namelijk een belangrijke functie als antioxidant in het lichaam en dat is nodig voor het in stand houden van de weerstand, ijzer op te nemen en voor de vorming van het bindweefsel. Vitamine C vind je standaard in citrusfruit, kiwi’s, groenten en aardappelen, maar een tekort kan … [Read more...]