Bodybuilding supplementen sportief

Bodybuilding supplementen creatine

Tijdens het intensief sporten heeft het lichaam veel voedingsstoffen en energie nodig. Met het normale eetpatroon worden er niet voldoende voedingsstoffen gegeten, waardoor het intensieve bodybuilden niet effectief wordt. Zonder voldoende voedingsstoffen kan het lichaam immers geen massa opbouwen. Bodybuilding supplementen bieden een uitkomst voor dit probleem. Deze middelen zorgen er namelijk … [Read more...]

Fitness supplementen – voor uw fitness

Fitness supplement Eiwitpoeder

Fitness supplementen kunnen de prestaties en het resultaat van het fitnessen sterk positief beïnvloeden. Dat betekent dat door het innemen van supplementen het resultaat, dus de conditie of de spiermassa relatief sterker verbeteren dan zonder het innemen van de supplementen. Eiwitshakes tijdens het fitnessen Supplementen bevatten stoffen die een bepaalde werking hebben op het lichaam. Een heel … [Read more...]

Artrose – welke supplementen gebruiken?

glucosamine

Artrose is een ziekte aan het kraakbeen van gewrichten. Tijdens deze ziekte verbruikt het lichaam meer kraakbeen dan dat er geproduceerd wordt. Dit zal leiden tot stroeve bewegingen en pijn aan de gewrichten. Kraakbeen zorgt er immers voor dat de gewrichten soepel kunnen bewegen. Mensen met artrose zullen dus moeite hebben met bewegen. … [Read more...]

Vitamine d hoge dosering – hoge doseringen gezond

Healthy Origins hoge dosering vitamined3

Waarom vitamine D hoge dosering? In Nederland is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine D vastgesteld op 10 mcg per dag (dit is 400 IE per dag). De maximale toegestane dosering is 50 mcg per dag (2000 IE per dag). Deze standaarden zijn voor het laatst aangepast in 2000 en 2008. Tegelijkertijd blijkt uit recent onderzoek dat veel hogere doseringen vitamine D benodigd zijn om het risico … [Read more...]

Hoge bloeddruk – welke supplementen?

omega-3 visolie

Bloeddruk is de druk die op de slagaders komt te staan, als het bloed rondgepompt wordt. Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor drukt het bloed tegen de wanden van deze bloedvaten. Als het hart samenknijpt is de druk het hoogst. Dit heet de bovendruk. Als het hart zich ontspant, is de bloeddruk het laagst. Dit heet de onderdruk. De bovendruk geeft de beste schatting van … [Read more...]

Glucosamine en artrose

Glucosamine is een eiwit dat voorkomt in kraakbeen, bindweefsel en in gewrichtsvocht. Het is dus een stof die het lichaam zelf al aanmaakt, maar naarmate men ouder wordt, gaat dit minder goed. Glucosamine zit niet in normale voeding, het is een voedingssuplement dat gemaakt is uit schelpen, schilden van krabben en garnalen. Het is te gebruiken bij artrose. Glucosamine is een voedingssupplement … [Read more...]

Multivitamine – Welke is de beste ?

Multivitamine Alive van Natures Way

Multivitamine supplementen zijn bedoeld om op een makkelijke wijze een brede schakering aan vitaminen binnen te krijgen, vaak zo rond de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van alle essentiele vitaminen. Het is dan ook een van de meest verkochte supplementen. Het is belangrijk om te melden dat deze supplementen geen vervanging, maar een aanvulling horen te zijn op een gevarieerd voedingspatroon. … [Read more...]

Astaxanthine voordelen

astaxanthine

Astaxanthine. Niet veel mensen zullen deze naam kennen. Astaxanthine is een 100% natuurlijke micro alg. De krachtigste antioxidant beschikbaar. Astaxanthine helpt dus om te beschermen tegen vrije radicalen. Ter ondersteuning van de weerstand, de circulatie en conditie van uw gewrichten. Astaxanthine is sinds enige tijd beschikbaar als voedingssupplement en dus kan nu iedereen profiteren van de … [Read more...]

Vitamine E – vergeten anti-oxidant

Iedereen kent wel de vitaminen A t/m D. Maar er is ook vitamine E en vitamine K. Tijd dus om eens extra aandacht aan deze vitaminen te schenken aangezien deze vitaminen wel belangrijk zijn voor de mens.   Wat is vitamine E? Vitamine E is een belangrijke anti-oxidant. Dit betekent dat deze vitamine de gezonde cellen in je lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Ook zijn er aanwijzingen … [Read more...]

Vitamine B12 – een onderschatte vitamine

vitamine b12

Vitamine B12 is een vitamine die steeds meer in de belangstelling staat. Veel mensen vragen zich af of ze een tekort hebben aan deze vitamine. Waar moet je op letten en wat zijn de meest recente inzichten? Is het altijd zinvol om extra vitamine B12 te nemen en kan een teveel kwaad?  We zetten de feiten op een rij. Vitamine B12 (cobalamine) komt alleen voor in voedingsmiddelen van dierlijke … [Read more...]